もろみ酢のダイエット効果

これはヨガなどと違い本当にストレッチって感じです。体が伸びて気持ち良いし、リラックス出来るけどダイエットには効果無いと思います。

動きが小さなものもあり、気軽に始めるにはピッタリ☆
テレビで取り上げられて、つい食いついてしまいましたが
ヨガに慣れている私にはやや物足りませんでした。

ルーシーダットンをＴＶで観て興味を持ち購入しました。
ＤＶＤ付きなのでとても分かりやすかったのですが
もともとヨガをしている私には少々物足りなさを感じました。
初経験の方にはとても分かりやすく良い商品だと思います。

タイ人の女性は細身、小顔の方が何故多いのでしょう。
本書はその謎を解き明かしてくれます。皆ルーシーダットン（タイ式ヨガ）をやっていたのかー。
巷には様々な痩身術が溢れていますが、現在主流になっている考え方は、
「代謝」の良い肉体を創ることであると言われています。
でも「代謝」が良いって何でしょう。
それは、
１．血液、リンパ液等の体液の循環をよくする。
２．エネルギー燃焼効率の高い肉体を創る。
の２点です。
代謝の悪い肉体は太りやすく、体温が低く、血色が悪く、冷え性で、肩こりがひどく、むくみやすく、肌が荒れます。
良い事なんてひとつもありません。
本書は1日15秒のルーシーダットンの実践により代謝の良い体を創ると主張しています。
初めは半信半疑だったのですが、みるみる効果が現れて来ました。しかも実践は容易なので飽きっぽい私にピッタリ！
インストラクターのモデルさんが可愛いくてスリムである点も見逃せません。
いつかは私もあんな体型になれるのでは、と妄想してます。（笑）
お勧めのダイエット方法です。

大好きな副題ですね、怠け者でも出来るヨガ。確かにＤＶＤだけでついていけます。いろいろなヨガを体験した私ですが、気軽に出来るのはこれだと感じました。長く続けられるのが一番ですよね。モデルの方がかわいい。見ているだけで癒されます。ちょっとさぼっても許されちゃうかなって思います。気軽に続けていこうと思います。こっそり電車の中でも出来そうなポーズもあります。