ヨギーニVol.7
| あらためて、ヨガの呼吸を知る |
ウジャイ呼吸に腹式呼吸・・・ヨガのプラーナヤマ(呼吸)の方法とその効能を、一から理解することができます。その他にもヨガウェアから世界のYOGI、YOGINIの情報が満載!見ごたえのある一冊です。YOGAをしている人も、これからはじめたい人も、写真と情報がたっぷり詰まったヨギーニはおすすめです♪
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