もろみ酢のダイエット効果

まさに目からうろことはこの事です。
今、巷では「酵素」の人体への影響に関する話題が盛んです。この本でははっきりその重要性が言明されており、まさに先見の明というか、これが常識だったんだと改めて確信します。一日三食あらゆる食材をバランスよく食べ、肉食で体力つける、なんて常識誰が作ったんですか？そんなことやってる動物は人間か、人間に飼われてるペットや家畜だけです。明らかに間違った常識に洗脳され、体まで蝕まれ、子孫を不幸にしていくという事実が、この本と著者の一連の著作ではっきりわかりました。

100ページほどと薄い本ながら食と健康に関する非常に魅力的な説に溢れています。論理的で説得力もあり、1週間試せば結果が出るとのこと。簡単にいうと午前中は果物しか食べてはならず、その他の食事はタンパク質とデンプン質は分けて食べなければならないとのこと。実際に試してみると私の場合は体調の変化がほとんどありませんでした。逆に軽い吐き気のような気持ち悪さが続いています。これには体質の差があるのかもしれません。また簡単な約束事ですが実践が困難と思いました。まず食べらない料理のオンパレードです。タンパク質とデンプン質が一緒になっている丼物、カレーライスを初め多くの料理が食べられません。全く一緒に食べるなといっても無理なので、配分を工夫するとかが必要かと思います。説としては納得出来るので信じてしばらく続けたいと思いますが、大人になった動物は牛乳を絶対に飲まないという説は間違いではないでしょうか。少なくとも我が家の猫は牛乳を喜んで飲んでいます。

朝フルーツにして一週間。便秘にはなるわ、嘔吐するわ、体重増えるわ、で、いいことありませんでした。体質によるんだなぁと思い知らされました。やっぱり、三食バランスよく食べ、適度な運動をするのが、一番の健康なんだろうなって感じました。

今まで太るような食事をしていた人が、この本を読んでいきなり「お肉なはにがなんでも食べない！」とか、「朝は絶対に果物しか食べない！」とか「一週間で成果を出す！」と意固地になると、ちょっと辛いかも知れません。この本の著者はそんな過激なコトは望んでいなくて、誰でも、出来そうなことからちょっとずつ変えていけば良い、ということなんだと思いますよ。
　
朝果物だけ、という点に関しては賛否両論あるみたいですが、私の場合はもともと朝起きてすぐしっかりした物を食べるとお腹がいたくなってしまい、朝食はあまり食べていませんでした（お味噌汁を一杯、ゆっくり飲むていど）。なので量的には問題は無かったし、この本を読んでからも、ちょうど寒い時期だったので、果物じゃなくて、変わらずお味噌汁を飲んでいました。なので、問題は全く無かったですよ。
　
果物を他の物と一緒に食べない方が良いというのは、本当だなぁーと思いました。というのも、先日、お祝い事があり、久しぶりに果物を食後に食べたのですが、お腹がポッコポコに（笑）久々の便秘で苦しんでいます・・・
　　　　
ちなみに、私の場合は生まれて初めて、リバウンド無しのダイエットに成功しました。本当に信じられないです。やっている間も、量は普通に食べていたし、むしろお腹の調子が本当に良くなってきたので、ダイエットが「苦しい」どころか、やるどとに、体が楽になっていくのを感じました。
　　
この本を使って、ダイエットをして目標の体型になってからもう４ヶ月以上たちますが、もう何気なくその体型をキープしています。こんなコトは、本当に初めてなのです。

値段が張るので購入を迷いましたが、買ってよかった。
人生が変わったと思います。
たまに肉食べる日があってもいいし、ってやんわりしている
ところも押し付けじゃなくて好きです。
これのお陰か否かわからないけど、両親指の爪の表面が
ガタガタしておかしな事になっていて心配だったのですが
治ってきたのと、爪がしょっちゅうボロボロかけてたのが
かけなくなったのが嬉しくて！
でもネーミングがイマイチですね。ダイエット本じゃないし
もっと高尚です。「３つの習慣」ってのもよくわからないし。
手放したくない本の一冊になりました。