もろみ酢のダイエット効果

本当に後悔しました。
あまりにも内容が薄すぎ！　この程度なら色々なサイトで見つけられます。
解説もその程度。
１週間で・・・とあるのでその内容に期待をしましたが、ほんの少しの
ポーズを紹介して終わりです。

テレビで取り上げられるようなプログラムの方がいいです。

しかもDVDの操作性が悪い！　ヨガの妨げになると思った。

本の題名が「すっきり痩せる」「スーパーダイエット」
などという表現は　内容からして程遠いのでやめて欲しい

やり方の問題以前に　内容の薄さに超驚き！

運動不足解消のために、ヨガを始めようとこの本を買いました。
体がかなり固い私でも、無理なくできました!
辛いどころか、汗もかけて気持ちイイです♪
DVD付きなので、初心者でも動きがわかりやすいです。
初心者の方にも最適!

ももこ先生のシリーズは3冊全部持っていますが、これがいちばんお薦めです。
・ウォーミングアップが丁寧なこと。(下半身を充分にほぐすことができてよい)
・ポーズの流れがゆったりとしていて心地よい。(早口の説明ではない)
・ポーズの効能が説明されていてよい。
・立ちポーズは少なめだが、しっかり効く。
・腰を緩める動作が各所に入っているので、無理がない。
先生の身体はしなやかで細く、うらやましい限り。
少しでも近づきたいな?って思って、毎日がんばって続けています。

本もDVDもすごく丁寧な構成です。初心者からちょっと慣れた方まで使えるようにポイントを強調した説明とできない場合はこうしましょうとまるで教室で指導していただいているようです。
すすめ方が徐々に変化をつけているせいか、前にヨガを習っていたときより体がスムースに動いていくのにはびっくりしました。はじめはできなくとも、日に日に体の動きが滑らかになり変わってのがわかります。
また、気がついてみると食事も前ほどとらなくなり、自然に良い感じになってきました。
DVDの音楽や景色は心地よく、ヨガをされている方はそんなにお若くないのに美しいからだと余裕のあるお顔をされていて、素敵な感じがして、このヨガを続けているとあーなれるのかしらと楽しく続けることができます。お値段が安いのに素敵な本です。

１日２０分くらい（ウォーミングアップを入れて）で、課題が１週間毎日違うので飽きないです。ヨガに通う時間が無くなったので、自宅でと思い購入しました。空いた時間で、自分の好きな時間にでき満足です。